다이어트 일기
03월 23일 (음식 1261kcal, 운동 564kcal)
16146
- 2018.03.23 14:50
- 88
- 0
ㅜㅜ 저녁 먹지도 않았는데 벌써 천삼백칼로리 육박 ㅠㅠ너무 마니 먹나요..
- 음식
- 운동
1261/ 1760
564/ 293
성공
(770)
아침식사 : 357kcal (28.31%)
| 두부 | 145kcal |
| 애호박 | 9kcal |
| 샐러리 | 14kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 새송이버섯 | 36kcal |
| 당근 | 34kcal |
| 뉴트리셔널이스트 | 60kcal |
| 간장 | 6kcal |
| [PB2] peanut butter | 11kcal |
| [프로엠] 유기 석류ㆍ아사이베리 주스 | 18kcal |
점심식사 : 496kcal (39.33%)
| 밥스레드밀 롤드오트 | 190kcal |
| 아마씨 | 74kcal |
| 계피분말 | 12kcal |
| [마이바디] 프로틴쉐이크 쿠키앤크림맛 | 55kcal |
| 사과 | 130kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
저녁식사 : 408kcal (32.36%)
| 식빵 | 222kcal |
| [노브랜드] 딸기잼 | 48kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [Bell Plantation PB2] 피넛버터 위드 프리미엄 초콜렛 | 45kcal |
운동 : 564kcal
| 조깅 달리기 | 240kcal |
| 보통 걷기 | 200kcal |
| 덤벨 아령운동 | 124kcal |
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