다이어트 일기
3월23일 금요일 (음식 757kcal)
졍이홧팅
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- 2018.03.23 22:41
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오늘은 학교가일찍 끝나서 인바디를 재러가려고 점심을 안먹었더니 1000kcal를 넘지못했다!
그리고 다이어트 한 후 처음으로 인바디를 재보는거였는데
결과는 충격적..한달동안 6kg정도감량을 했는데 몸무게는 표준이되었지만 근육량은 부족 체지방량은 표준이지만 체지방률은 표준이상으로 경도비만판정이 떳다....하핫....ㅠㅠ
그래도인바디재니까어느방향으로식단을짜고운동을 해야할지 감을 잡아서 더도움이되는것같다!
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