비포&애프터
느릿느릿 43일차 5kg 감량
hammie82
- 2018.03.24 14:58
- 4,841
- 71
71→66
66은 결혼전 가장 많이 뺐을 무게랑 비슷하다
일단 체력도ㆍ관절도 약해서
근력위주 홈트만 했더니
체지방이며 몸무게가 더디 빠졌다
물론 중간중간 외식을 끊기 힘들어서가
이유가 되겠지만
거의 2~3주간 67에서 안내려갔는데
유산소운동을 확실이 더 추가하니
점점 더 체중이 내려가서 넘 기뻤다
중간중간 고비가 많았는데
내몸을 더 사랑해주면서
천천히 계속 빼줘야겠다
일단 이번 100일간 다이어트에서
11키로 빼기 목표중 반은 성공이니
좀더 나에 맞는 루틴에 집중해서
최종 성공을 맛봐야겠다
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얄쌍한강아지 고맙습니다~화잇팅입니다!!^^
화이팅입니다! 응원해요!
minhae 네 고맙습니다 식단신경쓰고 계속 운동하도뢰 노력면서 꼭 성공하겠습니다~님도 꼭 성공하세요!
성공하좌아소라소라쏭 네 고맙습니다~님들두 화잇팅~^^
대단해요~
10kg가 멀지 않았네요!
멋지십니다!
대단하십니다!
먹는게제일조아용 네 고맙습니다~님두 꼭 다이어트 성공하시길요!★★★
대단하세요ㅠ!
세무사김솔막돼먹은이영애씨돼지야또먹냐날씬해지자88 네 고맙습니다 아무래도 크기 비교샷이 아주 정확하진 않아서 더 빠져보이는듯해요 더 열심히 운동해서 쳐지는살들 정리 꼭 하고싶어요! 응원감사합니다~~~^^*