[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 27일차 등록 완료
지방퇴출
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- 2018.03.24 21:26
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안녕하세요 지방퇴출입니다.
![[다신 10기 필수 미션] 27일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3445/wm_3444746_1521926794_1.jpg)
27일차 식단입니다.
아침 - 귤4개, 바나나 1개, 고구마 1개, 두유 한컵
점심 - 쌀밥, 부대찌개
저녁 - 단백질쉐이크
![[다신 10기 필수 미션] 27일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3445/wm_3444746_1521926794_2.jpg)
신랑이 마시는 초코단백질 쉐이크가 너무 맛나보여서 오늘저녁은 쉐이크로 때웠어요. 점심에 든든히 먹어서 그런지 배가 든든하네요~ 과자보단 좋은 간식인거같아요 ㅎㅎ
![[다신 10기 필수 미션] 27일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3445/wm_3444746_1521926794_3.jpg)
27일차 운동입니다.
플랭크 300초
버핏테스트 25개
스쿼트 125개
런지 90개
하루하루가 갈수록 허벅지와 엉덩이가 딴딴해지는게 느껴져요. 이제 3일 남았네요. 모두들 너무 고생많으셨어요. 남은 3일도 힘내봐요!!
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우왕 식단 완전 깔끔하네요^^
이클릿 ㅠㅠ감사합니다. ㅠ식단조절을 하는데도 몸무게 숫자는 참 안바뀌는거 같아요 ㅠㅠ
식단 정말 부럽고 자극 받는 그레잇~~~ 정말 언제봐도 식단 조절 잘 하시는 거 같아오ㅎ