쏘드 집에 애들 신랑 있으면 운동 할 시간이 되어도 맘 잡고 하기가 많이 힘들죠~~~^^;;; 오늘 일욜이라 우리 쏘드님 많이 바쁘실 것 같아요~ㅠㅠ
그래도 힘내시길~~ 빳팅!!!!^^
전 운동은 하겠는데 식이조절이 넘나 힘들어설 ㅠ 술도 좋아하고 술자리도 좋아하고 폭식폭음을 일삼다 보니~
이벵 끝나고가 걱정이네요 ㅠ
담주 한주도 끝까지 해야 한다라는 목표로 꾸준히 해보려구요~ 아직 여행 가기까지 3주정도 남았으니~ 헤이해지지 말자라고 자꾸 다짐하고 있네요~
우리 지금까지 잘해온만큼 남은 이틀도 홧팅해요♡.♡

어뭉다이어터 간만에 먹은 족발이 맛있긴 했는데 느끼해서 많이는 못 먹었어요~~^^ 글치만 힘이 나는 듯한 느낌?? ㅋㅋ 치팅데이는 진짜 중요한 듯요~~^^ 오늘 지나면 진짜 이틀 바짝이네요~~ 짧다면 짧고 길다면 긴 이틀 잘 보내보아요♡.♡

유부녀 점핑잭 200개씩 2번 했어요~~
두번째 할 때 160개 하고는 10개만 더하자 10개만 더 하자 한것이 200개 채워설 총 400개 했네요~~~^^
진짜 굶으면서 하는 다욧은 아닌것 같아요~ 요요도 빨리 오고 정신적으로나 체력적으로 넘나 안좋더라구요~~ 특히 제가 어제 예민했던건 글을 다시 보니 탄수화물을 안 먹었더라구요~~ ㅋㅋ 이래서 적당한 탄수화물은 먹어줘야한다는걸 또 깨달았어요~~^^
올은 이따 빨리 저녁먹고 글 올리고 일찍 자야겠어요~ 요즘 쾌변과 숙면이 필요하다능ㅠㅠ

엄마뚠띠 토요일 운동 가면 사람도 적고 할랑하이~ 더 할 맛 나는거 같아요~ ^^ 제게 감히 날씬이란 말이 어울릴진 모르겠지만~~ 날라가버린 지방량만큼 몸이 가벼워지긴 했네요~^^
오늘도 반나절이나 지났어요~~ 남은 하루하루 욜심히 해보아요♡.♡

아.. 저는 아직 애가 어려그런지.. 집에 애기 남편 다있으니 운동이 안되네여 ㅡㅡ ㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 밤에 운동못하고 자서 아침에 하고싶었는데 방해해서 좀 짜증났다는 ㅋㅋㅋㅋㅋ 결국 포기 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 식단도 드시고 싶은거 조금씩해서 탄단지 다 건강히 챙겨드시고 운동은 뭐 말할것도 없으시지여~ 우리쑤기님은^^
체중이 줄으셔서 기분 좋으셨겠어용~^^ 근육도 줄었지만 지방이 더 줄었으니 예전보다 좀더 슬림하며 매끈해지셨겠는걸요?!!♡ 얼른 쑤기님 전신샷 보고 싶네용^^
글고 인생 뭐 있나요 ㅋㅋㅋ
즐겁게 먹고 즐겁게 운동하고!! ㅋㅋㅋ 쑤기님은 운동을 또 좋아하고 즐기시는 분이니 유지하실땐 맘껏 드시면서 운동하시고 감량하실땐 또 식사조절 잘하시니 며칠 쪼으셔서 또 감량하시고^^
지금은 좋으니까 그 기분 더 즐기시는걸로♡

꾸준히 열심히 하시는 쑤기님~ 정말 최고시네요~👍👍
지치지 않도록 보상데이 있는게 좋긴한듯 해요~ 오늘 충전하시고 내일도 화이팅~~^^

와우대박~80분!!!운동량이 어마어마하시네요...점핑잭400회하셨어...종아리괜찮으세요? ㅋㅋ
저도오늘 치킨에피자 맛봤네요 ㅋ
확실히 운동하려면 안먹을수가없어요!
살빠지는것도 좋지만 신체가 강해지는것도 뭔가 쾌감이있네요!

우와앙~~
토요일 인데도 운동 가신 건가요?
존경의 박수 드립니다 짝짝짝!!!
진짜 대단하시네요!!^^
운동사랑 쑤기님은 배신 당할 수가 없으시겠네요~~~
그리고 이미 날씬 하셔서!!!ㅎㅎㅎ
(근데 또 날씬한 분들은 객관적 삼자의 눈을 인정하지 않으시더 라구요 자신은 안 날씬 하다며 ~~~
ㅋㅋㅋ )