다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스가 건강한 다이어트에 도움이 되나요.
스치면부활
- 2018.03.25 19:26
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하고싶은데 고민이라서요 효과가 좋을지.. .
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건강한 다이어트는 한달에 3kg 이내로 감량하는 것을 말합니다.
식단조절을 하면서 헬스도 한다면 당연히 체중감량에 도움이 되겠죠
하지만 너무 무리해서 하지 마시고 천천히 몸이 받아들일 수 있을 정도로 하시면 될 것 같아요