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다이어트 일기

01월 24일 (음식 1287kcal, 운동 178kcal)

다신등급

내가나일수있도록
  • 2016.01.24 11:15
  • 41
  • 1
아침식사 : 523kcal (40.64%)
두부 158kcal
[본죽] 게살죽 365kcal
간식 : 764kcal (59.36%)
[매일] 매일우유ESL 저지방&칼슘 75kcal
바나나 167kcal
방울토마토 1개 12kcal
아몬드 77kcal
검은콩밥 215kcal
두부 158kcal
양배추찜 60kcal
운동 : 178kcal
훌라후프 40kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) 58kcal
윗몸일으키기(시간) 80kcal
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    웅이네 2016.01.24 11:31

    저도 아침에 아무 생각없이 돈까스와 해쉬포테이토 먹었더니 500kcal가 훌쩍 넘어버려 깜짝 놀랐어요ㅠㅠ 점심, 저녁은 신경써서 먹어야겠어요^^ 다이어터들에겐 칼로리계산이 무시할수 없는 숙제인것 같아요

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