허리디스크 다이어트
삼개월프로젝트
복근운동을 시작했는데 허리 통증이 있네요 혹시 디스크있는분들 복근운동 팁있으시면 공유부탁드립다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
윗몸일으키기, 레그레이지는 허리에 무리갑니다 디스크환자의 복근운동은 크런치와 플랭크 정도입니다
저도 허리 디스크가 있는데...운동하다 허리 아프면 그 운동 중단해요..플랭크.크런치.레그레이지 위주로 복근운동하는데 통증 없는거 같아요..배만 불타는 듯^^
보관
일주일전 평일1시전에 결제한게 언제배송되나요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
윗몸일으키기, 레그레이지는 허리에 무리갑니다
디스크환자의 복근운동은 크런치와 플랭크 정도입니다
저도 허리 디스크가 있는데...
운동하다 허리 아프면 그 운동 중단해요..플랭크.크런치.레그레이지 위주로 복근운동하는데 통증 없는거 같아요..배만 불타는 듯^^