다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
감량후 일반식 질문이여ㅠㅠㅠ
수아95
- 2018.03.26 18:27
- 252
- 4
꽤 오랫동안 1000칼로리 이하로 섭취했어요...
정체기때는 800칼로리, 600칼로리로 더 엄격히 제한하기도 했구요
이제 감량을 마치고 일반식으로 돌아가려고 하는데 조금 두렵네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 워낙 오래 절식을 유지했던터라서요...
보식이나 일반식을 어찌 시작해야할까요...?!
칼로리는 어떻게 서서히 늘려요?!ㅠㅠㅠㅠ
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일반식을 양조절해서 드셔요. 몸에좋은 내몸에 내입에 잘맞는것들루요. 전 일반식으로 다이어트 도전중이에요.
에스비에스 스페셜 칼로리편 보고 그냥 일반식으로 다욧도전합니당
YEORM 저도 영상 한번 찾아봐야겠어요ㅠㅠㅠ 답변 고맙습니다!!
nyk1227 함께 화이팅해요ㅠㅠㅠ!!!!
저도 너무 다이어트식으로 제한된 식사로 감량하면 요요올것같아 오전에는 가볍게 점심은 일반식으로 저녁 단백질위주로 가볍게 먹으며 천천히 감량하고 있어요 요요오면 다시 할 의지가 안생길것같아서요 같이 화이팅해요 ^^