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다이어트 일기

03월 24일 (음식 843kcal, 운동 743kcal)

다신등급

빤짝킴

  • 2018.03.26 18:48
  • 40
  • 0

  • 음식
  • 운동

843/ 1812

743/ 302

성공
(1410)

아침식사 : 348kcal (41.28%)

귀리 74kcal
상추 7kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 92kcal
오이 3kcal
약콩365 65kcal
토마토 (중간크기) 12kcal
두부찜 95kcal

점심식사 : 259kcal (30.72%)

상추 4kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 86kcal
귀리밥 135kcal
무생채 20kcal
콩나물 14kcal

오후 간식 : 10kcal (1.19%)

[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

저녁식사 : 226kcal (26.81%)

상추 1kcal
오이 4kcal
찐고구마 70kcal
약콩365 65kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 86kcal

운동 : 743kcal
빠르게걷기 200kcal
산책 걷기 125kcal
강하나 전신 스트레칭 99kcal
스쿼트 44kcal
힙업 브릿지 18kcal
와이드 스쿼트 26kcal
러시안 트위스트 18kcal
플랭크 33kcal
슬로우버피 120kcal
마운틴클라이머 15kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
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