다이어트 일기
03월 25일 (음식 809kcal, 운동 379kcal)
빤짝킴
- 2018.03.26 18:48
- 45
- 0
- 음식
- 운동
809/ 1812
379/ 302
성공
(1080)
아침식사 : 267kcal (33.00%)
| 귀리 | 74kcal |
| 상추 | 7kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 91kcal |
| 오이 | 3kcal |
| 사과 | 27kcal |
| 약콩365 | 65kcal |
점심식사 : 269kcal (33.25%)
| 상추 | 7kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 97kcal |
| 오이 | 3kcal |
| 사과 | 27kcal |
| 귀리밥 | 135kcal |
저녁식사 : 273kcal (33.75%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 87kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
| 찐고구마 | 124kcal |
운동 : 379kcal
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| 조깅 달리기 | 70kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
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