다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
조바심은 어떻게 이겨내나요?ㅜ
숨막혀죽겠다
- 2018.03.26 20:32
- 220
- 4
운동은 홈트로 3일하고 하루쉬고를 반복하고,
한번 할때 1시간씩하고 마무리로 폼롤러 마사지해요
아침은 그린스무디
점심은 자유식
저녁은 두유+단백질쉐이크로
먹고 있는데여....
작년에 74 > 60까지 뺀적있고 정체기랑 부상이 있어서 쭉 쉬다가 지금 62에서 다시 시작한지 일주일 정도 됐는데 1키로 밖에(?) 안빠졌어요....
제가 너무 조급해하는거 같긴한데...
이 조급증을 어떻게 이겨내야될지 모르겠어요 ㅠㅠ
하루에 체중계도 막 5번 올라가고
줄자로 아침, 저녁 사이즈 재보고 이래요;
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하루동안의 몸무게 변화는 그리큰 의미가 없습니다 차라리 일주일에 한번만 재는식으로 하시는게 어떨까요 그리고 1주일에 1키로면 잘빠지고 계신겁니다
감사합니다 ㅠ3ㅠ
스트레스 받으시면 더안빠지더라구요
저도 그랬어요 윗분처럼 눈바디를 재시거나 전 안맞던 옷을 입어보고 했어요
이럴때 눈바디를 찍어보세요! 몸무게숫자나 줄자에 의존하지말고요! 1kg가빠졌어도 몸매가달라질수도있으니까요! 그리고 그렇게 매일재면뭔가 나중에 변화된 내모습을 볼때 별로차이없어보일거예요! 조금만더인내심을가지시고 기다린다면 뿌듯해질날이올거예요😁