29일차 오늘은 월요일 바쁜날이기도했고 또 엄청난 과제로 전쟁같은 하루가 지났어요❤️

이제 조금 숨 돌릴까 하지만 아직도 과제가 산더미라 언제 잠들 수 있을지 모르겠네요 ㅎㅎ 😂
이력서 시즌이랑 자격증시즌이 겹쳐버려 정신없는 몇 주가 될듯해요😥


요즘 미세먼지도 장난아니라 눈도 아프고 목도 칼칼하실텐데 꼭 마스크 잘 착용해주세요❤️😷🤧


오늘은 정말 오랜만에 아침들고 뛰었어요 ㅎㅎ 여유롭게 사과즙 마실 빨대찾다가 버스 알림이 울려 겉옷도 못 입고 뛰어나갔네요😂

학교쪽으로 나가는 버스가 거의 40분에 한 대씩 있어서 놓치면 정말 큰일나요🤢 아침이라 할 것도 없지만 결국 학교앞에 내려서 겨우 마시면서 학교들어갔네요 ㅎㅎ

<아침>


사과즙 2팩


오늘 특강까지 포함해서 7시간 연속으로 수업듣는 날이라 점심을 챙길까 했지만 사물함에 잔뜩 가져다 둔 사과즙으로 버티자는 알 수 없는 판단의 미스였던 마음으로
샐러드를 챙기지않고 학교에 갔어요 ㅠㅠ

그래서 학교에 가자마자 너무 배고파서 뭘 사먹어야 할까 하다가 계란은 금방 또 배가고파질까봐 조금이라도 든든한 밥을 먹었어요❤️

성공적인 결정이였다 생각하지만 역시 하나는 아직도 배가 고프긴 하네요 ㅠㅠ😂

<점심>


삼각김밥 1개



고구마샐러드랑 서브웨이 에그마요를 좋아해 메추리알 샐러드를 같이 주문했었지만
고구마가 넘 맛있어서 고구마샐러드만 먹다가 오늘은 낮에 못 먹은 계란이 너무 먹고싶어서 샐러드 꺼내먹었네요 ㅎㅎ

몇 없는 메추리알 잔뜩 가져오고 머스타드 다 덜어낸다며 고생고생😥

이상한 야채 다진게 넘 많아서 좀 별로였어요😱
정말 심플한 맛을 원했는데 달고 짜고 특유의 머스타드맛과 야채들 다진게 어우러져서 느끼하다해야할까 좀 기대 이하였어요😂


근데 정말 샌드위치 만들어먹기엔 최고였을 재료같아요!!
그냥 얘만 단독으로 먹기엔 물이 많이 필요했어요🤣

<저녁>


메추리알 샐러드

점점 부실한 식단속 칼로리는 요로콩💕
요즘 이게 좋은 증상인지 아닌지 늘 저녁을 얼만큼 먹던간에 약간 느끼함? 더부룩? 조금은 속이 편하지 않음을 느끼고 있어요
기분탓인지 모르겠는데 위가 줄어서 자극적인 음식이 안 맞아진건가봐요!

내일은 한번 저녁을 정말 클린하게 먹어봐야겠어요🤔

오늘의 운동도 이렇게 성공❤️

올 것같지않던 이 양들을 다 해내는 날이 오다니 정말 신기하고 뿌듯하네요 ㅎㅎ

<운동>


점핑잭 380
스쿼트 150
플랭크 220


오늘도 마무리는 스마일리의 다이어리❤️

운동을 더 먼저 끝낼거라 생각해 운동을 먼저 끝내뒀더니 마음이 너무 편하네요 ㅎㅎ
이제 과제에 집중해야하는 시간이 왔지만 가뿐한 느낌? 해낼 수 있을것같은 느낌이 들어요 ㅎㅎ

바빠서 잘 못 챙겨먹게 되는 날들이 반갑지는 않아요.
잘 챙겨먹기 위해 시작한 프로젝트였고 이렇게 바쁨이 지속되면 새벽에 폭식이 다시 시작될까 걱정이되긴해요 ㅠㅠ
하지만 이렇게 잘 지켜온만큼 대견하고 또 더 일찍 알람을 맞춰둬 아침을 든든하게 먹으려 노력하고 있어요❤️

<피드백>


아침을 든든히 저녁을 정말 클린하고 자극없이 먹어보자❤️