다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방을 좀 덜어내고 웨이트를 하려 하는데 수영 어떤가요?
boriunnie
- 2018.03.27 01:15
- 246
- 5
자유형이랑 배영은 할줄 알고 그 이상은 관절때문에 못하겠더라구요 특히 평영은 무릎 각도 때문에 자세가 안나와서 ㅠ
수영하면서 식이도 하면 체지방 커트 가능하겠죠..?
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수영을 하면 허기가 많이 지기때문에 조심하셔야될거같아요 그리고 근육은 유산소운동을하면 손실이오기때문에 조금이라도 병행해주시는게 좋을거같아요
Dadaaaauu 무산소 운동은 헬스장외에선 자세가 안잡혀서 혼자 하려니 힘드네요 ㅠ 사실 근육은 조절 할 필요가 없다고 인바디에 뜨긴하는데.. 헬스장도 같이 등록을 해야하나 고민이네요
태랑사랑 역시 식이가 중요하겠죠 ㅠㅠ
몇년전에 수영으로 살 뺐어요~
수영 후에 허기져서 먹게 되는것만 조절하시면~ 예쁘게 빠져요~
무산소도 같이 병행하시면 더 좋을거같아요
그래야 근손실이없이 체지방이 잘 빠지실거에요!