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은디89
  • 2018.03.27 06:52
  • 80
  • 1

곧 생리할때 됫는데
보통 이 기간에는 전 살이 찌는데
다행히 유지중이예요
언넝 황금기를 노려야죠ㅜㅜ


그리고 안쪽 허벅지를 위해서 와이드 스쿼트 하는데

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    수아95 2018.03.27 10:31

    유지중 ㅠㅠ 대단하시네여 전 생리직전까지 2키로는 훅 불어요....
    와이드스쿼트 저도 꾸준히 했었는데 기립근이랑 엉덩이 윗쪽 잡아주는데는 효과가 엄청 좋은것같아요!!! 안쪽은 제 경험상으로는 잘 모르겠네영 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 살이 빠지면 확실히 안쪽 군살도 정리가돼요

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