다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달 스쿼트 해보려구요
swan0407
- 2018.03.27 10:26
- 113
- 2
체력좋은 30대 여자입니다.
요즘에 살이 쪄서 스쿼트 한달하기 하려고 하는데요,
하루에 몇개씩 하면 좋을까요?
어제 30개, 오늘 30개 했는데 안힘들어요,.
제가 축구선수처럼 앞허벅지가 발달하는 스타일이라 걱정도 되고 그렇네요..
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개수는 정말정말 힘들다 하는 개수까지 해보시고 그걸 기준으로 시작하시는게 좋을거같아요
처음스쿼트로 30개 거뜬하시다니 부러운 체력이에여ㅠ.ㅠ 유산소해서 같이 지방불태워요!! 하체 스트레칭도 도움되는것같아요