다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동이랑 식단 좀 봐주세요!!
혀니49
- 2018.03.27 10:56
- 158
- 1
사실 식단은 제대로 짠 건 아닌데 이번 학기부터 자취를 시작해서 술로 찐 살 빼려고 합니다!!
일단 학교 가야하느라 바빠서 아침에는 두유? 정도만 먹거나 과일 있을 때 과일 섭취할 거 같아요! 점심에는 일반 공기밥 반식 하거나 계란 2개 정도 먹을 거 같아요!
저녁에는 주로 안 먹거나 샐러드 먹거나 아!! 바나나랑 아보카도 우유에 갈아서 먹을 예정입니다! (사실 식단은 제대로 못 정해서 괜찮은 식단 추천해주세요ㅠ)
가장 궁금한 건 운동인데요. 4월부터 일주일에 2번씩 요가를 다녀요!! 그리고 목욜이랑 일욜 빼고 아침에 줄넘기 1000번씩하고 강하나 스트레칭 할 겁니다. 운동은 요가 빼고 하고 있어요. 유산소만 하면 근육 다 빠진다고 해서 담달부터 요가하는데 근력 운동 충분할까 봐주세요~~
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식단은 잘짜신거같아요 저녁은 아예안드시지마시고 아보카도먹는게 도움이 많이 될거같네요
유산소와 근력운동 다 충분히 하시는거같아서 문제없을거라 생각되네요 ㅎㅎ