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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

칼로리 계산/식단 조절

다신등급

누리2345
  • 2018.03.27 23:52
  • 182
  • 2

굶진않고 칼로리랑 성분표 보면서 맞춰가는데 제가 기초대사량이 1300이고 매번 1300쯔음 맞춰서먹거든요 좀더 빠른감량을하려면 저녁식사를 더 줄여야할까여? ㅠ

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  • 지존
    minhae 2018.03.28 00:05

    운동을 해서 칼로리를 태우는건 어떨까요? 기초대사량 만큼은 먹어야 건강을 안해치고...요요도 적다고 본거 같아요..

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    천소연224 2018.03.28 08:56

    맞아요 운동으로 칼로리 소모하는게 좋을 듯해요

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