다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리 계산/식단 조절
누리2345
- 2018.03.27 23:52
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- 2
굶진않고 칼로리랑 성분표 보면서 맞춰가는데 제가 기초대사량이 1300이고 매번 1300쯔음 맞춰서먹거든요 좀더 빠른감량을하려면 저녁식사를 더 줄여야할까여? ㅠ
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운동을 해서 칼로리를 태우는건 어떨까요? 기초대사량 만큼은 먹어야 건강을 안해치고...요요도 적다고 본거 같아요..
맞아요 운동으로 칼로리 소모하는게 좋을 듯해요