다이어트 일기
03월 27일 (음식 750kcal, 운동 611kcal)
뽀쨕이
- 2018.03.28 00:27
- 152
- 0
- 음식
- 운동
750/ 1166
611/ 194
성공
(833)
아침식사 : 175kcal (23.33%)
| 삶은 계란 | 61kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 키위 | 43kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
점심식사 : 253kcal (33.73%)
| [파리바게뜨] 천연 효모 맛있는 로만밀 슈퍼플러스 | 166kcal |
| 양상추 | 2kcal |
| 오이 | 0kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
| [소와나무] 1987 체다치즈 클래식 | 50kcal |
| [노브랜드] 크라비 | 29kcal |
오후 간식 : 36kcal (4.80%)
| 사과 | 36kcal |
저녁식사 : 286kcal (38.13%)
| 닭가슴살 | 87kcal |
| [파리바게뜨] 천연 효모 맛있는 로만밀 슈퍼플러스 | 175kcal |
| 양파 | 24kcal |
운동 : 611kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 마운틴클라이머 | 51kcal |
| 점프 스쿼트 | 166kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 시티드 니업 | 30kcal |
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