다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중 변비 고민 ㅠㅠ
쁘띠레몬
- 2018.03.28 10:54
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다이어트 하면서 반찬 적게 먹고 국 건더기만 먹기 실천중입니다!
원래 하루에도 2번씩 갈 정도로 배변 고민은 없던 사람인데 화장실 가는 횟수가 뚝 끊겨버렸네요 ㅠㅠ
변도 너무 힘들게 보구요 ㅠ
급하게 요구르트며 요거트 챙겨멱고 있는데
여러분들은 어떤 방법이 효과적이였나요?!!
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전 양배추,사과,생강차,푸룬,견과류 조금 이렇게 갈아서 아침마다 마셔줬더니 2일만에 변비탈출했어요!