다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트
dhjisl
- 2018.03.28 19:43
- 168
- 1
힙업때문에 스쿼트를 시작했는데..
자세가 잘못된건지 앞벅지에 근육만 잔득 붙었네요..
계속 해야될까요?? ㅠㅠㅠ
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저는 스쿼트 정말 시러하는데요.. 옛날에 스쿼트를 정말 제대로 배운 적이 있어요. 하면서 딱 아.. 이 자세다 싶은? 엉덩이 힘으로 올라오면서 누가 올려주는 것만 같은?? 저는 헬스장이랑 체육관 같은 데서 스쿼트 몇번 배웠는데 항상 엉덩이 아래 근육을 사용하라고 배웠어요. 아마 자세나 어떤게 잘못되신거 아닐까요..? 그만 둔다기 보다는 자세를 교정해서 계속 하는 게 베스트 인 것 같아요. 제가 스쿼트를 싫어하는 이유가 멍때리면서 할 수 없어서 거든요 ㅜㅜ 모든 운동이 그렇겠지만 특히 스쿼트는 모든 근육의 고통을 다 느끼면서 어디를 하고 있나 생각해야 자세가 나오더라고요