다이어트 일기
03월 28일 (음식 455kcal, 운동 630kcal)
호이쨔!
- 2018.03.28 22:55
- 28
- 0
- 음식
- 운동
455/ 1240
630/ 207
성공
(1208)
아침식사 : 106kcal (23.30%)
| 양상추 | 7kcal |
| 상추 | 3kcal |
| 사과 | 56kcal |
| 닭가슴살 | 37kcal |
| [샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 | 3kcal |
점심식사 : 213kcal (46.81%)
| 메추리알 | 33kcal |
| 짬뽕 | 76kcal |
| 단무지무침 | 24kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 김치만두 | 68kcal |
저녁식사 : 136kcal (29.89%)
| 사과 | 87kcal |
| [빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 49kcal |
운동 : 630kcal
| 보통 걷기 | 109kcal |
| 보통 걷기 | 55kcal |
| 박봄다리운동 | 24kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 박봄다리운동 | 16kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 박봄다리운동 | 16kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
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