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되도록이면 생각하지않고 지내는 방법도 좋은거같아요
5초의 법칙 한번 해보세용 딱 5초만 세고 일어나기 5초세고 운동복 입기 이렇게 단계별로 5초식 준비시간을 주면 잘 되더라구요!! 저두 엄청 게을러서 이 방법 애용합니다...