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[다신 10기] 식습관 감량반

[다신 10기 최종미션] 최종후기등록

다신등급

날씬해져이뻐지기

  • 2018.03.29 08:15
  • 660
  • 8

[다신 10기 최종미션] 최종후기등록

😅 2/26일 사진입니다^^
겨울이다보니 옷으로 가릴수 있어서 진짜 먹고싶은대로 폭식, 과식, 야식...신나게 먹었더니 몸무게가 슬금슬금 상승곡선을 타면서 올라가고 배때문에 기존 옷이 맞지 않을정도로 쪄서 고무줄옷만 입고 다닌것 같네요ㅠ

[다신 10기 최종미션] 최종후기등록

😊 오늘 찍은 전신사진입니다^^
아직 갈길이 멀었지만 일단은 뱃살이 좀 정리가되서 옷입기가 편해졌고 딱 붙어있던 허벅지안쪽이 좀 떨어지더라구요~ 실내사이클과 스쿼트가 한몫 한것같은데..아무래도 더 정리가 되려면 스쿼트를 더욱 열심히해야 할것 같아요^^;

⏩다음은 비교샷입니다⏪

[다신 10기 최종미션] 최종후기등록

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계속 살이 찌면서 먹는걸 포기 못하겠더라고요 ㅠ
그렇다고 날이 추우니 운동도 하기싫고...
그러다 다신 10기 모집공고를 보고 얼마나 신나던지^^ 바로 체험단신청하고 기다렸어요!!
다행히 저에게 기회가 주어졌고 나름 30일간 열심히 했습니다. 먹는걸 좋아하던 내가 일절 군것질을 끊고 세끼 챙겨먹되 건강식으로 6시이후로도 거의 먹어본적이 없었던것 같아요~ 당연히 야식은 먹지도 않았구요~ 미션운동외에 사이클만 탄게 조금 아쉬워요^^;
근력운동을해서 복근이랑 만들고 싶었는데...

이 바램은 이제부터 시작이라고 생각합니다.
근력운동은 유산소운동하는게 살빼는데 가장 효과적이라고 하네요^^ 그래서 오늘부터 세끼 챙겨먹으며 근력30분, 유산소30분씩 아침저녁으로 도전해보려구요!! 4주도전으로 기존처럼 군것질, 과식, 야식, 폭식, 6시이후 금식을 지켜보려고 합니다!!
제 목표는 55kg인데...
우리 식습관 감량반 님들의 조언과 격려없이 잘 지켜낼 수 있을지 벌써 걱정입니다ㅠ
그래도 열심히 도전해보겠습니다!!

4주후에 게시판에 올릴께요^^
이렇게 우리 식습관 감량반 님들에게 다짐을 해두어야 더 잘 지킬 수 있을것 같아서요!!

도전 10기는 끝났지만 더 목표체중으로 가고싶은분들, 쭈욱 유지하고싶은 분들 모두모두 화이팅하시고!!
기회되면 또 보면 좋겠습니다^^

전신거울로 찍고 잘랐더니 사진이 좀 흐린것같아 원본사진도 올립니다^^

[다신 10기 최종미션] 최종후기등록

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  • 다신
    날씬해져이뻐지기 2018.03.29 16:43

    흐핫!! 네네~~^^ 다이어트는 여자의 평생 숙제라고^^; 힘들게 뺀것들 다시 돌아오지 못하게 꾸준히 해봐요 우리~~

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  • 다신
    흐핫!! 2018.03.29 16:28

    우와!!!저는 날씬님 매일 올리시는 미션글 보며 항상 어쩜 이리 팔 다리도 쭉쭉 가늘고 이쁜 몸매이시다 했었는데
    그게 계속되 엄청난 변화들이 계속 보였던 거였군용!!세상에나!!

    도대체 뺄 곳이 어디가 있어서 저리 열심히이실까 했는데 엄청난 노력의 결과였네용~~정말 다리 사이 틈,힙라인,복부!!정말 많은 것들을 잡으셨네용~~

    저도 5kg~10kg정도 더 감량하고 싶어용~~><

    함께 가용♥

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  • 다신
    날씬해져이뻐지기 2018.03.29 11:25

    윤돌이 네~ 목표달성이 될때까지 꾸준히 화이팅 해봐요!! 우리^^

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  • 다신
    날씬해져이뻐지기 2018.03.29 11:24

    찬희주하맘 네~ 아무래도 혼자보다는 그룹방에 가입해서 하면 좋더라구요^^ 저는 운동시간에 좀 더 투자하고싶어서 그룹방만들어서 오늘부터 하려구요~ 맘님도 쭈욱 화이팅입니다^^

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  • 정석
    윤돌이 2018.03.29 11:07

    키가 크시니 지금도 충분합니다.

    저도 5키로 더 뺄려고 하는데
    같이 열심히 해요.
    아자.화이팅

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  • 다신
    나는나!!! 2018.03.29 11:02

    우와~~~
    원래도 날씬하신데 정말 복부랑 다리 라인 이쁘게 정리되셨어요♡♡
    식단 지키기가 젤 어려운데
    가장 어려운 걸 너무 잘 지키셨어요~~대단하셔요~~
    사이클도 20킬로미터씩이나 타셨잖아요 넘 대단하셔요~~~
    매일매일 바쁜 가운데서 식단. 운동. 사이클 놓치지 않으려고 노력하신 거 글 통해 읽은 사람으로서 존경의 박수를 보냅니다♡
    저도 도전님들 응원 없이 다욧하려니 마음이 허해서
    도전 30 일도 기웃거려보고 있고ㅎ
    그룹방도 가입했어요~~~
    앞으로도 건강히 다이어트 화이팅해요~~~^^

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  • 다신
    날씬해져이뻐지기 2018.03.29 10:55

    스마일리러블리 결과물이 너무 존경스러워요! 제가 꿈꾸는 몸무게입니다^^ 30일동안 정말정말 수고 많으셨고 고생하셨어요! 앞으로도 계속 도전은 쭈욱~~~ㅎㅎ 열심히 해나가요^^

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  • 지존
    스마일리러블리 2018.03.29 10:45

    우와~~~ 역시 진짜 비포애프터사진 최강❤️

    진짜 아가씨라해도 믿겠는걸요 ㅎㅎ 완전 딱 예쁜나이 20살 꽃 몸매 만드셨어요❤️

    역시 늘 노력하시던 결과가 잘 나와 넘 다행이고 또 존경스럽네요 ㅎㅎ 그동안 너무 수고많으셨고 다른 도전들도 함께 만들어가요❤️

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