다이어트 고민&질문
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다이어트중 철분보충어떻게 해야될까요?
다이어트달리기
- 2018.03.29 12:14
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다이어트시에 철분보충은 어떻게하시나요??
원래 제가 헌혈하러가면 철분수치가 되게 높아서 전혈도하고 그랬거든요. 그런데 다이어트 시작하고나서 헌혈하러갔더니 혈장도 못하더라구요.. 0.3~0.5 정도 모자라서ㅋㅋ큐ㅠㅠㅜ
헌혈 너무 하고싶은데 어떻게해야 철분을 보충할 수 있을까요??
철분 많은 다이어트에 도움되는 식품이 있나요??
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해조류가 젤 좋죠.음식으로 부족하시다면 철분제를 조금 드시는 것도 괜찮아요.
저도 다이어트 시작하고 어지럼증이 심해서 비타민제 주문했어요ㅠㅠㅠ 철분가득한 비타민제드세영