다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 단호박..!!
지밈지밈
- 2018.03.29 16:34
- 178
- 3
아침은 단백질 (계란2개 +치즈 1장) 먹고
점심은 학생이라 급식먹는데 밥은 1/3 정도 먹고 나물류 위주랑 단백질 위주, 떡볶이 튀김류는 안먹고2! 국은 거의 안먹습니다!! 가끔씩 국 건더기 조금씩만..!!
이렇게 먹고 주로 저녁을 단호박찐거랑 플레인 요거트 or우유랑 먹거나 아니면 단호박 에그슬럿 먹는데!!
단호박찐거 많이 먹으면 안되나여,,, 요번주부터 먹고있는데 단호박 칼로리가 낮아서 너무 먹는거 가타여,,막 1/2통에서 조금더..? ㅜㅜㅜㅜㅠ
조언좀 부탁드려요!!😍
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슈파슈파룬 아하ㅜㅠㅜ네엡!!!
저칼로리 음식이라도 많이 먹으면 우리 몸은 많이 먹는 양에 익숙해져 일반식을 먹거나 외식을 하게 되었을 때 포만감이 들지 않아 고칼로리 음식들을 많이 먹게 될 확률이 높아요.적당히 양을 조절해서 드셔주세요!
이정도..ㅜㅜㅜㅠㅠㅜㅜ
으근데 이 칼로리 실홥니까...?