다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식할거 같아요 ㅜㅜㅠ
wanna-ble
- 2018.03.29 21:03
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내일 아빠 생신이라서 캐이크도 먹고 저녁에 고기도 먹으러간답말이에요 ㅜㅜ 심지어 토요일은 캠핑가서 저녁에 또 고기먹거든요 ㅜㅠㅠ
내일은 아침에는 케이크 먹고 급식 조금 먹고 저녁에 고기 먹는다고 살 찔가요? 그리고 이어서 토요일날 저녁에 고기 먹는데 이렇게 가다간 살 찌겠죠 ㅜㅠ ?
운동은 줄넘기 30분이랑 에어로빅 20분씩 하는데 운동해도 살찔까봐 걱정되요 ㅜㅜㅠ 그리고 아침으로 케이크 될까요??
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사실케이크는 당이많아서 아침에 먹는다고해도 자제하라고 말씀드리고싶은데 아빠생신이시잖아요! 드세요 근데 많이는 드시지마시고 고기먹어도 고지방다이어트라는게있잖아요! 그대신 고기에 양념해드시지마시고 배부르기전에 자제해서내려놓으시고 밥같은 탄수화물과함께섭취는금지!! 그리고 쌈이랑 함께드시면포만감이있어서덜먹게될거예요 몸무게가찐다고해도 운동매일하던대로하시면 몇일이내에돌아오니까 걱정마세요😄
하루정도는 괜찮아요. 과식하지말아요 위가 놀래니까~
평생 안먹고 덜먹고 살순없어요. 운동량도 충분하니 괜찮을거에요 화이팅