초고도비만 할수있다
22일차 다이어트일기
쏠츄리
- 2018.03.29 22:25
- 70
- 3
오전늦게일어나서 냉장고에 제육볶음이 조금남았길래 양배추에 싸서 맛있게냠냠했네용
오후두시에 아몬드랑 호두 몇알 간식으로 먹었는데 호두가 생각보다 칼로리가엄청높으네요 ㅠㅠ 아몬드만먹어야겠어요😂😂
4시정도에 해독주스 꿀꺽꿀꺽 하고
6시에 곡물쉐이크에 저지방우유 200ml 로 식사마무리!
집에와서 실내자전거타고 이제씻고 자야지용.
ps.호두는 먹어도 되는걸까요 여러분 ??ㅋㅋ
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크~~ ㅋㅋ 근데 아몬드의 배신.... ㅠㅠ
오늘도 화이팅 하세요~~~
호두는 2-3개. 아몬드도 10개미만으로.
모잘라도 문젠데, 넘어가면 기름덩어리라고 하고. 으이그~~ 까다로운것들.
오늘도 성공하셨네요!!!!!
호두..!!!! 힝..저도 저번에 호두한테 속았어용ㅠㅠ 견과류라 괜찮겟지하고 안보고 몇알먹었는데 헉..칼로리가 장난아니길래 다신에서 고민&질문에 물어봤더니 ..뭐든 몸에좋아도 적당히^^ 라고 달리더라구요..호두가 칼로리가 많이높데요 불포화지방산이긴 해도 하루에 2~3알 이상은 별로라네요..그래서 저도 생각나면 2알씩만^-^!!