ㅠㅠ 아침에 드시는 식사 종류나 양을 아주 조금만 늘려보시면 어때요 ㅠㅠ 병나면 다이어트 말짱 헛고생 ㅠㅠㅠㅠ

체살니빼 화이팅!!!!

YEORM 한번 봐볼게요 감사합니다 오늘 일로 그냥 먹을거 먹고 운동하려구요ㅜ

체살니빼 ㅠ.ㅠ 속아프고 그러지말아요. 저는 원래 위가 좀 안좋아서 잘 체하고 속비우면 울렁거리고 잘그래서 속아프다그럼 맘아파여. 끓인물까지 천천히 숟가락으로 드시고 속이편해질때까지 드세요.

그리고 평생 안먹고 살수없어요. 저는 얼마전에 에스비에스스페셜 칼로리편을 보고 다욧시작해 본건데 다들 다이어트가 힘들어서 금방그만두고 싶기때문에 짧게하는거라고.. 평생 다욧 한다생각하고 천천히 가요. 먹으면서 건강하게 빼세요.
칼로리일기봤는데 그거먹고 어케살아요ㅠ.ㅠ
시간되심 에스비에스스페셜 칼로리란 꼭보세요

YEORM 네네ㅠㅠ다이어트 이거보다 오래하고 적게 먹었을때도 괜찮았는데 저녁을 과일로 대체했다고 몸이 말이아니네여ㅜ

힘내세욤!

물이 좀 많고 밥은적게해서 숭늉비슷하게 끓여드세영. 꼭!

너무 속을비워서그래요.. 맨밥 꼭 꼭 씹어서 몇숟갈이라도 드셔요. 물에 밥한숟갈 넣고 끓여드세요. 밥쌀알이 시원한 맛이나고 속이편해질거에요