귤이썩어 역시ㅠ보조제는 보조제군용ㅠㅠㅠ정석대로 해야겟어요!보조제를 먹다보니까 끊지를 못했는데 남은것만 먹고 식이랑 운동을 열심히 해야겠어요ㅠㅠㅠ식탐이 너무많아서 걱정이에여 답변 감사합니당♥️

저는 복용 전에는 하루에 최대 200-300그람정도씩 빠졌는데 가르시니아를 먹고 다음 날 700그람 가량 빠졌어요. 운동 식단 똑같았는데도요. 하지만 부작용으로 부정출혈이 있어서 복용을 중단했어요. 가르시니아를 복용한 일주일의 기간동안 초반을 제외하고는 감량정도가 크지 않았구요, 복용 중단 후 감량분의 반 정도는 다시 돌아오더라구요(ex.700그람 빠졌던 몸무게가 300-400그람정도 다시 오름)
가르시니아 복용을 중단하고 최근 몇 주 엘카르니틴을 공복에 1알(선택적), 운동 전 1알을 복용했는데 운동 시 발열감?이 늘어나는 것과 체력적으로 덜 지치는 정도는 체감했느나 체중 감량 정도 변화는 미미했습니다.
별별짓 다하며 용을 써본 결과 가장 감량효과가 좋았던 건 정석대로 하는 겁니다. [하루 800-1000칼로리 정도로 3끼 탄단지 잘 맞춰 먹고 근력 30-40분 유산소 50분-1시간 운동] 다 아는 거지만 바른 길이 빠른 길이더라구요..요행을 바라지 맙시다ㅠㅠ실망스러운 답이겠지만요..
아 쾌변에는 뮤즐리랑 사과가 효과가 좋았어요.