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다이어트 일기

03월 29일 (음식 323kcal, 운동 1709kcal)

다신등급

Junyeingnan
  • 2018.03.30 18:21
  • 63
  • 2

  • 음식
  • 운동

323/ 800

1709/ 1786

성공
(400)

아침식사 : 90kcal (27.86%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 90kcal

점심식사 : 90kcal (27.86%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 90kcal

저녁식사 : 96kcal (29.72%)
쌀밥 81kcal
달걀 흰자 12kcal
상추 3kcal

야식 : 47kcal (14.55%)
[크라운] 키커 47kcal

운동 : 1,709kcal
보통 걷기 451kcal
빠르게걷기 100kcal
새천년 건강체조 69kcal
공부 240kcal
컴퓨터게임 104kcal
만보걷기 15kcal
식사 밥먹기 12kcal
전력질주(달리기) 20kcal
배구 발리볼 186kcal
윗몸일으키기(시간) 80kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) 36kcal
잠자기 취침 수면 396kcal
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  • 초보
    Pony0000 2018.03.30 18:58

    우아...먹는 칼로리 운동칼로리...어쩜 저리할수있죠?대단하세요.감량할려면 저리 해야 감량이 되나봐요

    답글
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  • 초보
    iq999**** 2018.03.30 18:39

    운동칼로리 깜짝놀랐어요 ㅋㅋ

    답글
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