다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리가 너무 높아졋어요ㅠㅠ 괜찮을까요??
0덩이
- 2018.03.30 20:20
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오늘 점심급식때 칼로리가높았기도하고 저녁애 피자빵 2개랑 우유 1컵 먹어ㅓ 칼로리가 너무높아졌는데 괜찮을까요?? 운동은 스피닝 매일 50분씩합니다!
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너무칼로리에 집착하지마세요!! 괜찮을거예요 아무리다음날찐다해도 다시식단조절하고운동하던대로하면 다시돌아와요 저도 작년여름 칼로리에집착했었는데 그러다보니 금방지치고 먹고싶은거못먹어서실패했었어요 그래서 요번에는 안재고하는데 훨씬편하게 감량중이랍니다!
칼로리가 높으면 신경쓰이죠 ㅜ 칼로리보단 뭘먹었는지를 신경쓰시면 좋을거같아요 피자빵은 지방과 탄수화물이 높으니까 내일 찔수도있을거같아요 내일얼마나찌는지보고 아난 이정도만 먹어야되는구나 익히시고 조절하세요~조금 오른건 다시 잘하면 되는거니까요!