다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질.섭취
김푸키
- 2018.03.31 00:37
- 103
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동물성단백질과 식물성단백질 골고루 먹어야하나요?? 어느정도비율로 먹나요?
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동물성단백질식품은 식물성단백질식품에는 없는 필수아미노산이 들어있지만 콜레스테롤이나 포화지방이 많아요.
아마 이런 이유 때문에 비율을 질문하신걸거라고 생각됩니다!
동물성 : 식물성 = 7 : 3 정도로 섭취해주시면 좋아요^,^!!