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다이어트 일기

03월 30일 (음식 1692kcal, 운동 587kcal)

다신등급

조윤숙
  • 2018.03.31 01:03
  • 84
  • 0

  • 음식
  • 운동

1692/ 2081

587/ 347

성공
(629)

아침식사 : 160kcal (9.46%)
감자국 89kcal
귀리밥 71kcal

오전 간식 : 208kcal (12.29%)
[노브랜드] 검은콩두유 115kcal
바나나 93kcal

점심식사 : 390kcal (23.05%)
군고구마 124kcal
[노브랜드] 매일채움견과 96kcal
[노브랜드] 굿밀크 흰우유 140kcal
천혜향 30kcal

저녁식사 : 718kcal (42.43%)
오야코동 647kcal
귀리밥 71kcal

야식 : 216kcal (12.77%)

야식이라뉘 ㅜㅠ 맥주 끊어야하는데

아사히 흑맥주 캔맥주 82kcal
[리코스] 나초칩 134kcal

운동 : 587kcal
핫요가 198kcal
헬스 165kcal
싱글 레그 스트레칭 3kcal
마일리 사이러스 하체 운동 221kcal
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