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70~80kg대의 다이어터방(여자만)

3월30일 금요일~ 첵업이요^^ 18일차!

다신등급

핸이랑이

  • 2018.03.31 15:46
  • 59
  • 5

1. 오늘 첵업한 내용이에요~

2. 몸무게 그래프인데 조금씩 변화가 있네요~ 저는 실망하지 않으려고 밤에 팅팅 불었을때 몸무게 첵업을 해여^^

3. 몸무게 사진인데 잘안보인다는요 ㅜㅜ
암튼 조금씩 변화가 있어서 조아효^^

4. 며칠전 요래 먹음 칼로리가 250정도 된다고 해서 만들어봤는데
넘 양이 많아서 깜놀~ ㅡㅡ 진짜 배불렀음용~
레시피 공개!!
계란 2개, 잘게 자르고 물기 뺀 두부 반모를 섞는다.
간을 약간 하고 양송이, 부추 등 자기취향껏 야채도 넣는당.
올리브유를 아주 살짝 두른 팬에 볶으면 끝~

5. 요 며칠 바깥일이 많아서 도시락을 챙겨다녔는데
저거 반은 같이 일하는 동료가 맛나다고 먹어버림 ㅜㅜ
집에선 거들떠도 안보는데 일캐 가져오니 넘 맛나보이다고 하네영^^

이번주 바빠서 글도 못쓰궁~
암튼 바쁘게 한주간 살아온 이네스에영^^

3월30일 금요일~ 첵업이요^^ 18일차!

3월30일 금요일~ 첵업이요^^ 18일차!

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3월30일 금요일~ 첵업이요^^ 18일차!

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  • 다신
    시나몬카푸치노 2018.04.01 11:16

    핸이랑이 바쁘게사니까 체중도 쑥쑥내려간듯~~
    두부채소볶음
    맛나겠어요^^

    답글
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  • 정석
    핸이랑이 2018.04.01 02:09

    내생애마지막! 이번주 내내 넘 바빴어영~ 오늘두 나가야하는데 정말 피곤하네요 ㅜㅜ

    답글
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  • 다신
    시나몬카푸치노 2018.03.31 19:14

    오랜만이세요~~
    요며칠안보여서 무슨일있으신가했어요ㅠㅠ
    체중이점점 내려가고있네요~~
    추카해요😗

    답글
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  • 정석
    핸이랑이 2018.03.31 15:51

    딸꽁뜰꽁 두부랑 계란 믹스한 요리~ 진짜 짱임당~ 진심 배불렀음용~ 생리직전에 엄청 식욕왕성한데 종종 이용해야겠어여 ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    딸꽁뜰꽁 2018.03.31 15:48

    오우 건강식단 감사해요^^

    답글
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