다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 시간
강짱이
- 2018.04.01 09:26
- 60
- 2
제가 플랭크와 사이드플랭크를 시작했는데 도저히 30초 이상은 못버티겠더라구요ㅠㅠ 30초씩 2세트를 해서 아침 점심 저녁으로 하면 효과 있을까요? 다른 분들은 시간을 점점 늘리시던데.... 저처럼 하면 효과 없나요?
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하다보면 늘거에요~그럼 시간도 늘릴수있구요 지금 제일 힘든만큼 하시면되요!
비밀 댓글 입니다.