최근 3주간 7kg 감량했구요
직업상 계속해서 움직이고 힘을 쓰는 일을 하고 있기에 하루에 땀이 조금 날 정도의 강도로 약 8~10 시간 정도 육체를 쓰는 일을 하고 있구요, 운동은 집에서 스트레칭과 간단한 홈트레이닝 정도 하고있습니다

어제 낮에 생리가 터져버림과 동시에 한끼 폭식 해 버렸어요ㅠ
아침에 잡곡밥 1/4 공기에 김,김치찌개 소량 먹었구요
오후 5시 쯤, 이른 저녁으로 치킨 4조각, 피자 2조각, 토마토파스타 조금 먹었어요..
집에서 오랜만에 쉬다보니까 갑자기 먹을게 막 땡기면서 정신놓고 배부르게 먹었습니다 ㅠㅠ

먹고나서 그 뒤로 아메리카노 외에 다른건 먹은 것은 없구요
밤에 친구들 만나서 돌아다니고 노래방에서 1시간 반 가량 온갖 생쇼 하다 놀다왔네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 퍼덕거리고 소리지르면 조금이라도 덜 찔까 싶어서...
생리중이라서 그런거라며 너무 자책하지말자고 합리화 중에 몸무게를 쟀습니다
조금전에 재 보니 오히려 어제보다 약 1.2 kg 줄어있어요...
생리중에 설사를 항상 동반하는터라 그것 때문일지, 아니면 잠깐 줄었다가 먹은만큼 확 늘어나버릴지 겁이나서 공복에 생리중이라 심한 운동은 못하겠고 스트레칭과 가벼운 유산소 했습니다...!
폭식과 생리가 겹치면 보통 몸무게가 늘어나는게 정상 아닌가요?? ㅠㅠ 빠졌다가 갑자기 훅 늘어나는경우도 있나요??
생리 전엔 1~2kg 늘어서 짜증났는데 시작하자마자 줄어들었습니다 왜그런건가요...