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다이어트 일기

오늘아침점심 도시락식단

다신등급

완투

 1
  • 2014.10.03 10:45
  • 264
  • 16

오늘아침점심 도시락식단

오늘아침점심 도시락식단

오늘아침점심 도시락식단

참치볶음밥
연근
두부전.김치볶은거 씻음.
새우브로콜리야채볶음
미역나물.시금치
입니다.

간식은 고구마와 수제요거트에 아몬드.캐슈넛10알씩먹어용


오늘운동은 등운동입니당

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  • 정석
    날씬맘이 되고프다 2014.10.03 12:31

    와" 정말 골고루.. 부지런하고 멋지심 ㅎㅎ

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  • 초보
    이로즈 2014.10.03 12:28

    본받아야겠어요ㅜㅜ

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  • 지존
    주먹불끈!! 2014.10.03 12:10

    여전히 부지런하신 완투님~ㅋ
    에궁 부끄럽네 ㅋ

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  • 정석
    53kg될때까지🙆 2014.10.03 11:26

    전 이거 artbox 에서 봤는데.. 5개? 10개씩 세트로 팔더라구요. 가격은 잘 기억이 안나네요ㅠ 인터넷이 더 쌀것 같기도..

    답글
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  • 다신
    완투 2014.10.03 11:06

    운동,영양전도사TKD 그래서저는 두통삿어옄ㅋ

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  • 정석
    악마전도사 2014.10.03 11:06

    abergavenny ㅋㅋㅋㅋ2.5배...ㅎㄷㄷ

    답글
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  • 다신
    완투 2014.10.03 11:06

    운동,영양전도사TKD 늘리긴해야겠죵?ㅅ

    답글
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  • 정석
    악마전도사 2014.10.03 11:06

    완투 택배비가 더나가네요... ㅎㄷㄷ

    답글
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  • 지존
    abergavenny 2014.10.03 11:03

    완투 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 택배비가 이쩜오배 ㅋㅋㅋ 지난번에 손대고 찍으신 사진보니까 꽤크더라고요.

    답글
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  • 다신
    완투 2014.10.03 11:02

    저기참치50그람 두부랑 새우40그람이공 닭가슴살어제 가동을못해서요ㅎㅎ
    저녁에 닭가슴살이랑 계란4개 운동전후 나눠먹을려구용

    답글
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