다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
원푸드 다이어트가 안좋다는게 사실인가요??
LUMOS!
- 2018.04.01 18:33
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원푸드 다이어트를 하고 싶은데 별로 안좋다는 얘기가 많아서요.
저는 토마토나 고구마 두가지로 하고 싶은데요ㅠㅠ
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그 두가지만 얼마동안 드실지 모르겟지만 질리실거에요 그리고 영양결핍오겟어요ㅠ 식사량이 없으니까 감량은 빠르게될지모르지만 근손실도 올거구요 몸이 망가져요 또 언젠가는 식사하실테구 그럼 요요와요 그때가서 또 다시 빡세게 다이어트해야되구요 계속 반복이에요ㅠ균형잇게 식단을 짜서 하시는걸 추천해요
네.. 저도 해봤는데 다시 일반식 하시면 도로아미타불 되실거에요 ㅠㅜ 요요 피하시려면 영양소 골고루 식단이 중요해요