다이어트 일기
다이어트 플랜
gracechung
- 2018.04.01 19:27
- 91
- 0
현재 plan2 대로 3주차 진행중이에요.
다만 중간에 생일이라 그 주는 밥 사주는 사람이 많아서
되는대로 먹고 집에서 먹는 날만 식단 지켰어요.
현재 2.9kg 감량했고 눈바디로 변화가 약간 보여요!
이걸론 부족할 듯 싶어서 월, 목요일을 등산을 하기로
계획을 짰어요. 나머지 요일은 지금 그대로 진행하구요~
집 뒷산에 1시간~1시간30분 걸리는 코스가 있어서
등산을 해 보려고 합니다. 유산소와 근력을 동시에
할 수 있는 운동이고 체력 증진에도 도움이 되니
월, 목요일은 날씨가 도와주는 한 무슨 일이 있어도
계획을 지켜보려고 합니다.
목표 체중까지 10kg이 남은 상태이고
총 4개월에 감량할 계획을 짰는데, 부디 그때까지
제 인내심이 바닥나지 않고 계획을 잘 지켰으면
좋겠네요!! :)
다이어터님들 모두 화이팅!!!
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