다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
얼마나 빠질까요
살안녕잘가
- 2018.04.01 21:29
- 97
- 3
4월 25일 까지 운동은 정말 독하게 하고 식단은 평소 먹는 메뉴를 먹되 탄수화물(밥)거의 안먹을건데,,, 62키로거든요 얼마나 빠질까요
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지가다가 잠깐 들렸는데용 탄수화물을 거의 안드시는것보단 탄수화물의 종류를 바꾸셔서 적당량 드시는게 더 좋을듯해용 ㅠㅠ
5-6kg 쯤 빠지지않을까요?
식단은 어느정도 밸런스를
맞춰서 평소보다 양이 좀 줄여서
드시는게 좋을것같아요
운동을 하시니까 많이 빠지긴 할꺼예요 운동하기전이나 자기전에는 스트레칭 잘해주시면 좋아요 ㅎ
다욧은 일단 양을 줄이는게 우선인거 같아요...
그리고 탄수화물 너무 안먹어 두통을 겪었다는 글들이 있던데..어느 정도는 탄수화물 섭취하는 것이 좋을 듯해요...