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제라v
  • 2018.04.01 21:45
  • 124
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발목 무릎에 무리안가는 운동 뭐가있을까요ㅜ

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  • 초보
    문혜영짱 2018.04.02 11:09

    스쿼트 전에 벽애 기대서 버티는 것이라든지, 짐볼 스쿼트 등 등으로 기대어 할 수 있는 운동부터 천천히 해보세요 그리고 많이걸으세요!

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  • 초보
    제라v 2018.04.01 23:37

    minhae수영은 못해요ㅠ 물을무서워해서ㅠㅠㅠ

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  • 지존
    minhae 2018.04.01 22:10

    수영요...근데 수영 증에서도 자유형과 배영만 하세요..평형은 자세가 좀 안좋으면 무릎이 묵직해더지라고요..
    저도 발목..무릎 땜에 병원 자주 들락거려서..서로 화이팅해요!

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