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60kg대 다이어터

운동시작~~~

다신등급

뚱스아놔
  • 2018.04.01 22:44
  • 73
  • 2

인바디를 측정했더니..다행인지 근육량은 늘릴것이 없더라구요

그래서 근력운동 많이 하면 근육이 생긴다는말에...

유산소 운동을 해야한다길래...솔직히 무작정 걷는것도

힘들구..제가 직장인이라서~~밤은 무서워성~~^^

그래서 헬스장을 가려구요

우선 뛰는것만이라도 할라구요

67키로에서 55키로카지 뺐다가 요요가 와서

68키로까지가더라구요

이번엔 더 열심히해서 일주일후 다시 올릴께요~~~


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  • 정석
    뚱스아놔 2018.04.01 22:49

    혹시 하루에 몇시간 걸으세요?

    답글
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  • 정석
    뚱스아놔 2018.04.01 22:49

    네~~꼭 화이팅! 같이 우리 해보아요
    괜찮으시면 좋은정보 공유도 부탁드려요

    답글
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