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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동하고 밥먹으면 효과 사라질까요?

다신등급

디아이스
  • 2018.04.02 21:00
  • 148
  • 5

일 끝나고 와서 저녁 공복에 운동하고 나면 7시 30분인데요. 이때 밥먹으면 아무소용없겠죠? 단백질쉐이크만 먹어야겠죠?

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  • 초보
    꽃보다머니 2018.04.03 00:11

    운동 후에는 탄수화물보다는 단백질 위주의 식단이 좋대요!!

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  • 다신
    힘없는근육맨 2018.04.02 22:37

    네 저는 별 상관없었어요. 8개월동안 7시 ~8시30분운동하고 9시 ~ 9시반에 저녁먹습니다. 저녁은 900칼로리 이상. 그래도 잘 빠지네요.

    답글
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  • 초보
    Hoo!! 2018.04.02 21:29

    상관없어요

    답글
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  • 다신
    아이궁 2018.04.02 21:06

    운동후에 밥먹으면 흡수가 잘된대용 ㅜ 운동전에 드시는건어떨지?

    답글
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  • 입문
    저질체력sd 2018.04.02 21:02

    저도 고민이에요ㅠㅠ

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