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딥스 팔운동

다신등급

디자인김

 4
  • 2018.04.02 21:51
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  • 6

딥스 팔운동

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  • 초보
    횬띠기꾸 2018.04.16 11:07

    저는 팔이
    약간 벌어졌었는데 저 자세대로 해야겠네요

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  • 지존
    디자인김 2018.04.10 10:15

    귀환 좋은정보 감사합니다.

    저는 집에 풀업밴드, 세라밴드만 있고 덤밸은 3lb까지만 있어서요.

    턱걸이 봉에 풀업밴드 걸고 운동합니다.

    답글
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  • 다신
    귀환 2018.04.10 10:11

    디자인김 저는 조립식덤벨하고 벤치 하나밖에 없어서요
    덤벨로는 어깨운동 이두운동 삼두운동에쓰고 기구종류가 별로없으니
    그립하고 방항을 바꿔가며 다양하게 하려고 노력하구요
    윗몸일으키기랑.사이드크런치 레그레이즈도 하루씩 돌아가면서해요

    답글
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  • 지존
    디자인김 2018.04.10 09:32

    귀환 좋은정보 감사합니다.
    운동 열심히 하시던데요.
    홈짐하기좋은 운동코스 있나요?

    답글
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  • 다신
    귀환 2018.04.10 08:31

    딥스는 많이하면 어깨관절에좋지 않으니 가끔씩만해주세요^^

    답글
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  • 초보
    ki코 2018.04.04 11:26

    Dis is good

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