다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
20일째...
Pony0000
- 2018.04.03 18:04
- 69
- 2
이틀에 한번씩 피트니스가서 1시간은 유산소 4-50분은 스트레칭밑 근력운동 피트니스안갈때는 집이 해운대라 동백섬5비퀴돌고 식단은 공복운동 그후 바나나 하나 점심은 잡곡밥 반과 일반식 저녁은 고구마 하나 닭가슴살 100그램 우유 한잔 이리 먹는데 20일동안 단 1키로도 안빠져요.전 고도비만이랑 남들은 이리하면 일주일에 6-7키로도 빠진다는데....근육형비만은 원래 이런가요?어찌하면 될까요?갈수록 짜증도 나고 의지도 약해지고 그러네요.도와주세요 ㅠㅡㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
제가 근육형은 아니라 정확히 모르겠지만 예전에 본 어떤 영상에서 근육형은 근력운동을 하지말고 유산소와 스트레칭, 특히 요가가 효과 좋다고 하더라구요.
또 체중 감량은 사람마다 다른거니까 체중에 집중하지 마시고, 인바디와 눈바디에 집중하세요. 같은 체중이어도 근육량과 지방량에 따라 달라보이니까요. 전 한 달 동안 일잔 식이에서 양 반으로 줄이고, 매일 매일 운동 3시간씩 하고도 겨우 3키로가 빠졌지만 ㅜ 총 지방량이 줄어서 더욱더 힘내고 있어요.
너무 조급해하지 마시고 힘내세요 😀
용기주셔서 감사합니다.꾸준히 해볼께요.