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다이어트 일기

04월 03일 (음식 996kcal, 운동 697kcal)

다신등급

날씨니되장

  • 2018.04.03 20:30
  • 68
  • 0

오전에 영화보러가서 나쵸 5개집어먹고..ㅜㅜ
점심은 일본라멘~
5시에 운동하고 저녁식단입니다!^^

  • 음식
  • 운동

996/ 800

697/ 326

성공
(175)

오전 간식 : 213kcal (21.39%)
나쵸 213kcal

점심식사 : 499kcal (50.10%)
돈코츠라멘 499kcal

오후 간식 : 90kcal (9.04%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal

저녁식사 : 194kcal (19.48%)
[피코크] 그릴드 훈제 닭가슴살 135kcal
양상추 11kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 48kcal

운동 : 697kcal
점핑하이 697kcal
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