솔직히 열량 낮은 것을 계속 드시다보면 습관화되서 목표 체중에 도달하고 나태해지면 체중 증가로 이어질수있습니다. 불필요한 간식은 줄여주시고 소식은 체화시켜야 합니다. 운동을 늘 하는분이라면 고칼로리라도 소식으로 체중증가는 막을 수 있으나 운동을 중단하거나 잦은 폭식이 있다면 다이어트는 그냥 폭망입니다... 생리전은 몸이 준비하는 기간이긴하지만 제 개인적 소견으로는 그때보단 생리때 보강해주시는게 더 좋겠습니다. 조절이 힘드시면 콜라비. 야콘. 토마토. 등 당도가 조금 있지만 포만감을 줄 수 있는 애들의 도움으로 극복해주시면 될 것 같네요. 그리고 제품의 열량에 현혹되시진 마시기 바랍니다. 제품은 첨가물들이 많습니다. 익숙해지다보면 찾게 되어있습니다. 폭식을 유발하기도 하지요. 천연식은 오히려 계속 땡기게 하는 중독성? 아쉬움? 같은건 거의 없기에 천연식품 위주로 드시는게 다 좋겠네요~

저도 168 에 66인데 저랑 비슷하네요!! 완전 저인줄 알앗오요ㅠㅠ
그리구 저는 식단 지키려고하지만 그렇게 지키지는못해요ㅠㅠ 직장다니다보니 회식도잇고ㅠㅜ

@sosdoctor 자세한 설명 감사드려요!! 다이어트 제품에는 첨가물이 들어갈 거란 건 고려를 못했는데 지적 감사합니다 ㅎㅎ