주부다이어터
4월4일 (수요일)
나의꽃길
- 2018.04.04 07:52
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오늘도 즐겁게 시작해보아요~~!!
아침부터 밤까지 쭈욱 화이팅~~^^
요가 갈때 간식으로 육포 먹고 힘냈어요.
점심은 닭가슴살샐러드...
힘내서 건강하게 잘먹으려 노력중이에요
안양천에 벚꽃이 만발이네요..
금욜에 친구들이랑 가기로 했는데...
비온데서 혼자 갔다와요
ㅋㅋ 죽이 아직도 4번 먹을께 남아서...ㅠㅠ
오늘 운동
에어로빅 1시간
필라테스 1시간
시티드로우 15kg 20개x2회
랫플다운 15kg 20개x1회 20kg 20개x2회
데드리프트 15kg 25개x4회
스쿼트 30개x2회
플랭크 45s
걷기 15000보
오늘 운동을 넘 심하게 해서..
낼은 에어로빅과 요가만 해야겠어요
많이 지쳐요
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사진 첨부
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이야~~~~안양천!! 명소네요^^
오늘 가시거리도 좋은 날이라! 벚꽃잔치도 신나는 사진이에요^^
요가후 힐링~~멋진 걸음이세요♥